朝活、ちゃんとやろうと思います
いきなりですが(いやちがうかも)朝活、ちゃんとやろうと思います。
今日、久々に学校に行ったわけですが
やっぱりちゃんとしなアカンて思いました。
学校→朝からやる→はよ起きなあかん
みたいな。
(ここから言い訳が始まります)
朝活は過去の記事にも宣言して書いていたかもしれませんが
起きてもまた寝てしまう。
なぜなら、まだ時間が間に合うから。
寝ればねるほどまだ身長が伸びると思っているから←
ヨガとか瞑想とかやろうと思っているけどやっぱり眠いから。
うわあ、闇。
さて、悪を取り除いたところで
朝活のメリットをネットで調べたものを箇条書きしてみます。
朝活のメリット
- やりたいことができる
- 集中力が高まる
- 生活のリズムが改善される
- ダイエット効果
- 美容効果
- 精神面も効果あり
らしいです。
私も高校生の時は
朝5時に起きて1時間勉強してか朝食とか準備して
学校へ行ったのをよく覚えています。
夜も10時には寝る、っていうのを心掛けていたので
まあ7時間は実質上寝ているっていう感じですね。
でも、はっきりいって美肌効果はありませんでしたよ。
(もちろん、個人によると思いますが。)
今やニキビはまあまあ減ったものの
当時は多かったなあ。
でも朝活してたときは体内時計は本当にしっかりしていました。
おなかすく時間がだいたい同じでした←
あと、ダイエット効果もそんななかったです。
私はアルバイトで減ったので、これも個人によりますね。
さて、朝活を始めるならいったい何をするのか。
私の場合は勉強をしようと思います。
去年は単位をギリギリでとったものですから
あの不安感をもう2度と出したくない。
むしろ、特待生とって授業料を払わなくて済む。
っていう目標を持ったので勉強します。
朝活をして生活リズムを整えて
授業料免除とって
頑張ります!
それでは