真面目に運動始めた～1日目～

私は身長158cmぐらいです。

今日体重測ると53.7㎏でした。

（厚手の洋服を着ているのですが－2㎏してもええんかな、わからん）

やっぱりお風呂から出てすぐに体重測った方が良いのかな。

でも、筋肉率や体脂肪率を測れる体重計は

足の裏の水分でおかしくなるって

説明書に書かれていたから

まあ、ちゃんと拭いたらいけるか！

ちなみに

筋肉率は33％

体脂肪率は23％

まあ普通っちゃ普通らしいです。

けれども！なんかムチムチなんですよ。

太ももとふくらはぎとお腹。

やっぱり舐められやすい性格なので

忍耐力も高めたいし

体調壊したくない！

で、今日がここに正確に記録する1日目です。

今日の運動量は

リングフィット

・物語系（3ステージで2コースいった）

・お手軽系（柔軟のやつした）

計20分です。

その他

バイトまで徒歩（往復20分）

ぐらいかな。

ここになかやまきんに君の

世界一楽な筋トレと

2日に1回出来たらいいなのレベルで

下腹部を鍛える筋トレをしたいです。

下腹部の筋トレめっちゃしんどいです。

だから一日に1回もしたくはない笑

これで継続しなかったら

弱点がもっと広がるーーーいややーーー

舐められたくないし

頑張ろう。