私の現在の筋トレメニューは以下の通りです。 すべてyoutubeで済ませてます。 一日のメニュー ・世界一楽な筋トレ：１セット ・下半身or下腹部：１セット ・・・少ない？ でもね、毎日やるだけでも達成感が得られています。 「やらないよりやる方がええよね…