真面目に運動してみた～3日目～

今日は生理2日目ということで

腹痛のあまり運動は

夕方に散歩しただけです。

昼間がきついんですよ。

（就職したら痛みがなくなるようにしたいで）

でも筋肉率が私の身体は低いので

筋力上げると代謝が上がることで

体温も温かくなり

痛みが和らぐそうです。

あと、今日のメニューの散歩は

近所のグランドを音楽聞きながら

ぐるぐる1時間散歩しました。

1時間も散歩すると

結構体が温かくなりますね。

そして今日はいつもよりあったかかったので

歩きやすかった～

あ、あったかいお茶のも